Sota l'eslògan “Un Estiu Ben Fresc” el CAP de Balaguer, la regidoria de Salut de l'Ajuntament i Ràdio Balaguer posen en marxa, un any més, la campanya de sensibilització per prevenir l'onada de calor.

Sota l'eslògan "Un Estiu Ben Fresc" el CAP de Balaguer, la regidoria de Salut de l'Ajuntament i Ràdio Balaguer posen en marxa, un any més, la campanya de sensibilització per prevenir l'onada de calor.

La campanya consisteix en informar els ciutadans i ciutadanes sobre una sèrie d'actuacions, mesures i consells per evitat els efectes de l'onada de calor sobre la salut durant els mesos d'estiu.

Totes les mesures preventives davant la calor estan adreçades a  tothom, però en especial als col·lectius de risc com són les persones grans, els nadons i alguns malalts crònics, ja que se sap que una calor elevada i sostinguda, durant uns dies,  provoca un excés de mortalitat que varia entre el 12 i el 40 % als països desenvolupats.

Aquesta campanya va començar el 15 de juny i s'allargarà fins el 31 d'agost. De fet, des d'aquest cap de setmana s'està vivint la primera onada de calor d'aquest estiu, que tocarà sostre demà dimarts. Els termòmetres avui poden rondar els 40 graus després que ahir diumenge ja es van enfilar fins als 38 graus a Tornabous i a Castellnou d'Ossó, a l'Urgell, per exemple. El Servei Meteorològic de Catalunya ha activat un avís de risc per calor en sis comarques de Ponent, entre elles, la Noguera.

Per prevenir els efectes de les altes temperatures sobre la salut el primer que cal és protegir-se del sol i de la calor.

A casa, per exemple, cal controlar la temperatura. Com? doncs, per exemple, tancant les persianes de les finestres on toca el sol durant el dia; obrint les finestres de casa durant la nit per refrescar-la; cal recórrer a algun tipus de climatització per refrescar l'ambient o prendre dutxes fresques d'una manera freqüent.

Al carrer també cal evitar el sol directe portant, per exemple, una gorra o un barret; utilitzant roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada; procurar caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja; descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats; i portar aigua i beure sovint, entre altres.

D'altra banda, cal també vigilar amb l'Activitat física i l'Alimentació. Cal evitar sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor; reduir les activitats intenses; beure força aigua i sucs de fruita naturals, fins i tot, sense tenir set; no prendre begudes alcohòliques; i evitar els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.

Per a més informació, les persones interessades es poden adreçar al Centre d'Atenció Primària(CAP) al  973 44 60 28.  També es pot trucar a Sanitat Respon, al 902 111 444, i acudir amb antelació als professionals sanitaris i socials per prevenir els possibles problemes per a la salut.