Aquest dimecres es presentarà a Gerb el curs de sòl pelvià amb mètode hipopressiu amb una xerrada i classe gratuïta a càrrec de la instructora Ana Ordoñez
L'escola vella de Gerb acollirà aquest dimecres a les 8 del vespre una xerrada i classe pràctica gratuïta sobre la millora del sòl pelvià pel mètode hipopressiu i low pressure fitness.
Aquest curs, que impartirà la instructora Ana Ordoñez, serà una posada a punt per a millorar la flexibilitat, l'enfortiment de l'esquena i la reducció de la cintura.
El Mètode Hipopressiu, creat pel Dr. Marcel Caufriez el 1980 i desenvolupat amb moltíssim èxit arreu del món a partir de 1990, és un mètode eficaç amb una taula d'exercicis que milloraren la qualitat de vida i que és apta per a dones a partir dels 16 anys.
Durant la xerrada de presentació Ana Ordoñez exposarà, als que encara no ho coneguin, els múltiples beneficis d'aquest mètode i l'interès de fer aquest curs com a gran teràpia preventiva. Aquesta pràctica és indicada per a les dones de totes les edats, ja que també és de gran ajuda per a les més joves, contribuint a l'enfortiment de l'abdomen, de l'esquena i al desenvolupament de l'esport.
Després de la introducció, amb la possibilitat d'aclarir alguns dubtes, Ana Ordoñez impartirà una classe gratuïta d'aproximadament 60 minuts de durada. Es recomana als assistents que vinguin amb malla, samarreta, mitjons antilliscants i una estoreta pel terra.
10 RAONS PER FER AQUEST CURS:
- Redueix la cintura
- Disminueix el mal d'esquena
- Millora la funció sexual
- Augmenta el rendiment esportiu
- Soluciona i prevé la incontinència urinària
- Preveu hèrnies
- Excente mètode pre i post part
- Millora la funció respiratòria
- Millora la postura i l'equilibri
- Soluciona i prevé desplaçaments d'òrgans interns
