'L'alimentació saludable', tema del tercer cicle de xerrades dedicades a la salut organitzat per la Biblioteca Municipal de Balaguer
La Biblioteca Margarida de Montferrat organitza, per tercer any consecutiu, un cicle de xerrades dedicades a la salut. El cicle s'ha iniciat aquest amb la xerrada "Hàbits alimentaris saludables" a càrrec de Núria Cabrerizo, dietista-nutricionista d'Atenció Primària i Comunitària de l'EAP de Balaguer.
En aquesta xerrada Cabrerizo ha parlat sobre les freqüències de consum, com elaborar un plat saludable, sobre les coccions més sanes, els grups d'aliments i com aconseguir un rebost saludable, a banda, ha donat pautes perquè sigui més fàcil gestionar una alimentació sana i adequada.
Segons ha explicat Eva Font, de la Biblioteca Municipal de Balaguer, aquestes xerrades tenen l'objectiu de proporcionar informació als usuaris sobre diferents temes relacionats amb la salut. El primer any es van dedicar a la menopausa, el segon al càncer, i enguany el tema central ha estat l'alimentació saludable. Per aquest cicle es compta novament amb la col·laboració del Cap de Balaguer.
La següent xerrada tindrà lloc el dimecres 15 d'octubre. En aquesta ocasió, Enric Camats Castellà, dietista i nutricionista, parlarà sobre els "Mites i realitats d'una alimentació sana: sabem diferenciar la gana real de l'emocional?".
El dimecres dia 22 d'octubre serà el torn d'abordar el tema de la nutrició esportiva. Amb el títol "Nutrició esportiva: la recepta del rendiment". El dietista i nutricionista, Enric Camats, donarà pautes per conèixer l'alimentació més adequada en funció de la nostra activitat esportiva.
El cicle clourà el dimecres dia 29 d'octubre amb la xerrada "Aprèn a comprar amb criteri i a cuidar la teva salut: et sorprendrà el que amaguen algunes etiquetes". Molts productes aparentment saludables amaguen sorpreses que passen desapercebudes. En aquesta xerrada descobrirem recomanacions senzilles per interpretar les etiquetes dels aliments i prendre decisions més informades i saludables al supermercat. La xerrada anirà a càrrec de Naila Martínez, dietista i nutricionista.
Totes les xerrades són gratuïtes i tindran lloc a 2/4 de 8 de la tarda a la mateixa Biblioteca Municipal.
