L'associació Salut Mental la Noguera informa dels serveis que ofereix en aquests moments de confinament i dona eines per tenir cura de la nostra salut mental
L'associació Salut Mental la Noguera continua la seva tasca d'assessorament i informa a la població dels serveis que actualment ofereix en aquests moments de confinament a causa de l'epidèmia del Covid-19. També s'informa dels serveis que es realitzen des de l'entitat de manera telemàtica i dona 10 eines claus per tenir cura de la nostra salut mental adaptats a la situació actual que estem vivint.
DE LA NOSTRA SALUT MENTAL D U R A N T E L S D I E S D E C O N F I N A M E N T
-Dutxa't, pentina't i vesteix-te amb roba adequada.
-Utilitza el pijama i el xandall només quan vagis a dormir o fer esport.
AUTOCURA PERSONAL. NO A LA DEIXADESA! POSAT UN HORARI REALISTA I FLEXIBLE
-Marca't unes tasques a fer cada dia. Segueix un horari fix pels àpats.
-Intenta que aquest horari sigui diferent el cap de setmana.
-Modifica els teus menús a la vida sedentària que ara portes.
-SURT AL BALCÓ / FINESTRA UN COP AL DIA
-Deixa que et toqui el sol i l'aire 15 min diaris.
-Gaudeix del paisatge i mira a l'horitzó.
FES EXERCICI FÍSIC
-Posa't el xandall i fes exercici físic dins de casa,
-adequat a les teves capacitats.
L'Associació Salut Mental la Noguera ofereix:
-ATENCIÓ I SEGUIMENT SOCIAL
-SEGUIMENT D'ATENCIÓ ALS FAMILIARS
-CLUB SOCIAL: SEGUIMENTS INDIVIDUALS I PROPOSTES
-D'ACTIVITATS
-ACOMPANYAMENT EMOCIONAL I SUPORT PSICOLÒGIC
-ACTUALMENT OFERIM ATENCIÓ TELEMÀTICA D'AQUESTS SERVEIS:
Podeu contactar amb nosaltres al: 610262021
